降血压运动有什么
降血压运动包括走路、练瑜伽、负重运动等。
高血压患者日常要坚持服用药物，还要采用简单的运动改善症状，例如走路。初期可以以散步为主，后期根据身体情况适当增加运动，坚持走路锻炼，可以改善有效降低血压。建议患者练习太极拳、瑜伽等低强度运动，可以提高肌肉柔韧性，缓解心理压力。还可以通过负重运动，比如举哑铃锻炼。
无论采用哪一种运动，都建议持续坚持，才能看见效果。
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