如何保肾养肾
保肾养肾可以通过多喝水、节欲、预防相关疾病、饮食习惯等来进行。
1、肾脏的保养。首先就是要保持每天1500-2000ml水分摄入，喝水可以促进身体内的代谢，可以使有害物质通过尿液排出体外，减少疾病的发生。
2、节欲。主要是针对性生活的次数，根据个人的体质，控制性生活的频率，不要造成身体负担加重。
3、饮食习惯。每天应该保持清淡饮食，减少盐的摄入量以及高脂肪的摄入量，可以减少肾脏的负荷。
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