怎么调养肾
养胃应该从饮食开始。首先，应该保证正常饮食，按时吃饭，不要让胃太饿或太饱，并保持胃的正常活动。饮食不要太热或太冷，否则会刺激胃粘膜，引起胃病。吃饭时，应该慢慢咀嚼和吞咽，这样可以减轻胃部的负担。如果咀嚼更多次，唾液分泌会增加，胃粘膜会得到保护。
饮食不应太油腻，否则难以消化，会增加胃部负担。少吃烤肉、熏肉容易烫伤胃粘膜，造成溃疡。可以多吃温水果，少吃酸性水果，酸性水果包括李子、杨梅、柠檬等。也可以多喝蜂蜜水，这可以增加食欲，帮助消化，并有调理胃病的作用。
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