夏季疏肝健脾的食疗要注意什么
夏季疏肝健脾的食疗：
1、要注意以清淡为主，避免摄入辛辣刺激、生冷、油腻、不易消化的食物。比如可以吃小米、山药、玉米、薏米仁等食物，这些食物具有很好疏肝健脾的效果。
2、并且饮食方面要注意不可以暴饮暴食，一日三餐要按时按量，每一餐不要吃得过饱，可以少食多餐。饭后适当的补充温热水，要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，才有助于疏肝健脾。
3、保持愉悦的心态，适当的做有氧运动，能增强体质，有助于促进血液循环。
如果症状是比较严重的情况，就建议遵医嘱使用药物治疗，因为食物只能起到辅助调理的作用。
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