小孩子长身体多吃什么
孩子长身体的时候要保持营养充足和均衡，要适当多吃些含蛋白质和钙高的食物。
孩子正常生长发育所需要的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等均衡，而充足的营养、充足的睡眠是保证生长发育的关键。身体快速生长时需要的蛋白质和钙相对要多，因此要多补充，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、海鲜等。其他营养成分也要补充，不要吃太多脂肪含量高和太咸的食物，以免发生肥胖，要少吃零食不喝饮料。
生长发育是个长期过程，除了注意饮食，要多晒太阳适当运动，监测身高、体重等指标变化。
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