腰扭伤了能做运动吗
腰扭伤了还是不要做运动了，在扭伤之后一定要停止扭伤部位的活动，并且进行休息，防止扭伤的情况更加严重。
在扭伤之后要先用湿毛巾或冰袋等进行冷敷，这样能够促进血管收缩，缓解疼痛。扭伤48小时之后，再用热毛巾或热水袋等进行热敷。同时可以涂抹一些有活血化瘀作用的药物，可以促进局部的血液循环，减轻肿胀。
平时尽量多卧床休息，扭伤的情况有好转才能够进行慢慢的锻炼，等到腰部完全恢复后再做运动。
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