怀孕初期可以吃汤圆吗
怀孕初期的孕妈妈可以少量、适当的吃汤圆。
汤圆它属于一种糯米一类的食品,不容易消化,而且汤圆的馅比较甜,而且也比较油腻,如果过量吃了,可能会加重胃肠道的负担,引起消化不良,严重的还可能会导致腹胀、腹泻的症状,还可能会出现恶心、呕吐,影响对其他营养物质的吸收。
在整个孕期,尽量多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物,比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜、各种菇类。荤素搭配,粗细搭配,不偏食,不挑食,饮食广泛多样化,这样才能保证营养全面均衡,促使宫内的宝宝正常的生长发育,避免胚胎发育不良,或者是突然胎死宫内。
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