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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
刚刚跑步就发生膝盖疼痛，最主要的是要做热身运动。
膝盖发生疼痛，是由于出现磨损、受到不适当的压力。首先肥胖的人要减肥，但不能跑步，容易伤到膝盖，而是要少吃，从而减轻体重。
第二，热身运动，髌骨如果不做热身运动，导致关节滑液减少，摩擦则可出现问题。
第三，不要跑那些不平的路，跑下坡的路症状可能加重。
对于初跑者来说，这3件事情非常重要，如果想进一步调整，戴护膝也是有好处的。
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