怀孕怎么缓解孕吐反应
怀孕可以通过以下方式缓解孕吐反应：
第一，在饮食上一定要少吃多餐，不能暴饮暴食。饮食上尽量清淡、温软、易消化，避免吃过于辛辣刺激、油腻，还有过于生硬的食品，减少胃肠道的负担，这样可以缓解孕吐的反应。
第二，可以适当地舌下含化姜片，由于生姜的成分属于辛辣的、刺激的，可以刺激胃口，可以缓解孕吐的反应。
第三，建议多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，比如各种蛋类、豆类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜、各种菇类。荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化，这样可以有利于孕吐反应而造成的各种营养物质的缺乏，避免影响宝宝正常的生长发育。
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