吃什么会增加奶水
想增加奶水，吃的东西具体如下：
首先，多吃蛋白质含量的食物，一般可以增加奶水，比如多吃点鱼肉或者牛肉、羊肉等，这些食物的蛋白质含量都是比较高的，对增加奶水也是有一定帮助的。
其次，还可以多吃一些花生或者是核桃等，这些坚果类的食物中所含有的脂肪酸也比较丰富，而且含有各种矿物质，这对身体的营养的补充也是很好的。
此外，可以多吃点水果，比如多吃些猕猴桃以及人参果、樱桃等，这些补充维生素也是比较丰富的。
一般做到营养均衡，就有利于增加奶水分泌量。
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