月经期间吃牛肉好吗
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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女性在月经期间吃牛肉对身体比较有好处。
牛肉营养比较丰富，不仅蛋白质的含量比较高，脂肪含量低，还含有钙、锌、铁等微量元素。女性在月经期间适量吃牛肉，不仅能够补充各种营养物质，还能够增加机体的免疫力。女性在月经期间，抵抗力相对比较低，所以适量吃牛肉对身体有好处。来月经的时候胃肠功能减弱，吃牛肉时一定要炖得烂烂的，而且要适量，以免导致出现腹胀等不适症状。
女性在月经期间，注意不要吃寒凉的食物，比如冰镇的饮料、冰镇的水果等，否则可能会导致月经量明显减少，甚至会出现痛经症状。
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