痛经可以吃什么食物
痛经可以吃的食物很多。
第一，可以适当的喝红糖生姜水和益母草，它可以促进全身血液循环帮助子宫收缩，促使经血尽快的排出体外，中医上就叫通则不痛，不痛则痛，从而可以缓解痛经的症状。
第二，饮食上尽量清淡、温软、易消化，避免吃过于辛辣刺激、油腻的食品，比如多吃粥类，比如红枣枸杞粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥，它有滋阴补肾，而且可以补益气血，可以缓解女性痛经的症状。
第三，在食物补充的同时，要适当的活动也可以帮助子宫收缩，促使经血尽快的排除体外。同时要在整个月经期间还要注意保暖，可以用热水袋敷下腹部，也可以缓解痛经。
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