吃什么延缓卵巢早衰
女性想要延缓卵巢早衰，在饮食上可以适当多吃一些富含钙、铁、叶酸以及B族维生素的食物。这类食物常见的有鱼类、紫菜、海带、木耳、蘑菇、新鲜蔬菜水果、豆制品、牛奶、鸡蛋、猪肝等。
平时要保证饮食营养均衡，避免偏食挑食，要避免抽烟喝酒，也要尽量避免吃垃圾食品。想要预防卵巢早衰，除了饮食上需要注意调理，平时生活中也要注意调理。要多进行体育锻炼，增强体质，也要保证睡眠充足，不要熬夜；还要保持良好的心态，保持心情舒畅，不要给自己过大的压力。
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