拉伤韧带怎么办
拉伤韧带具体缓解方法如下:
首先,应该停下患侧肢体的活动,并且进行休息,防止拉伤的更严重。
其次,拉伤后可以先用冰袋或者湿毛巾等进行冷敷,这样可以减少皮下出血,缓解疼痛以及肿胀等情况。
再者,拉伤48小时以后再用热毛巾、热水袋等来进行热敷,后期进行热敷能够促进局部的血液循环,帮助受损的组织能够尽快的修复,还可以使淤血尽快吸收和消散。
最后,受伤期间不要多活动,尽量卧床休息,可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果,来帮助伤处可以更快的恢复。
拉伤韧带具体缓解方法如下:
首先,应该停下患侧肢体的活动,并且进行休息,防止拉伤的更严重。
其次,拉伤后可以先用冰袋或者湿毛巾等进行冷敷,这样可以减少皮下出血,缓解疼痛以及肿胀等情况。
再者,拉伤48小时以后再用热毛巾、热水袋等来进行热敷,后期进行热敷能够促进局部的血液循环,帮助受损的组织能够尽快的修复,还可以使淤血尽快吸收和消散。
最后,受伤期间不要多活动,尽量卧床休息,可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果,来帮助伤处可以更快的恢复。
马鞍山市人民医院 急诊科
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