如何治疗梦魇
治疗梦魇可通过以下几个方法调理：
第一，平时要放松心情，工作压力不要过大，保持良好心态，多参加社交，转移自己注意力。
第二，晚上睡觉前不要看些比较害怕的影片，睡觉前可选择用温热水泡脚或者适当运动，有助于睡眠，必要时也可使用些有助于睡眠的药物。
第三，如果是某些疾病引起的，就要针对治疗，如果是有心理问题，可以咨询心理医生，学会放松心态，多与人交流。
建议平时要养成良好饮食习惯和规律作息时间，保持良好心态。
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