摔跤用冰敷还是热敷
摔跤先用冰敷再用冷敷。
在摔伤的早期一定不能热敷，热敷会使伤处的肿胀更严重，还会使皮下出血变多，所以要先进行冰敷。冰敷可以使血管收缩，减轻肿胀和皮下出血，但是要注意冰敷的时间不能过长以防被冻伤，一次冰敷15到20min左右即可。
摔伤的中后期才可以进行热敷，这时热敷可以帮助皮下淤血更快的吸收，也可以促进组织修复以及缓解肿胀等情况。可以用热水袋或热毛巾热敷，也可以涂抹能够活血的药物，促进伤处的血液循环。
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