酸枣仁粉睡前多久吃
酸枣仁粉睡前1~2个小时左右可以吃。
酸枣仁粉的主要功效是养心安神、收敛、止汗、调压降脂，所以比较适用于失眠或者心神不宁的患者，在睡前两个小时左右服用，有助于睡眠。酸枣仁味道微苦，入心经肝经。它还具有补血活血、镇静的功效，所以如果有必要使用酸枣仁粉的情况要遵医嘱，并且使用要适当，不要盲目的增加用量，因为酸枣仁粉也是属于中药材的一种。
建议在使用酸枣仁粉的时候，要注意养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，保持良好的心态，睡前也可以选择用温热水泡脚，这样也能够有助于促进睡眠。
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