腰方肌痛弯腰就痛竖脊肌痛怎么办
腰方肌痛弯腰就痛竖脊肌痛，可以通过以下方法缓解疼痛：
1、药物治疗。可以通过服用非甾体抗炎药、活血止痛药改善疼痛，具体服药最好在专业的医生指导下进行。
2、中医理疗。比如针灸、推拿、中药熏蒸、艾灸、拔罐等治疗，可以有效的缓解腰方肌痛。需要在专业的中医指导下进行，以免影响治疗效果。
3、一般治疗。出现腰方肌痛的患者，要注意休息，尽量卧床休息，避免重体力劳动，避免劳累，以免加重腰方肌痛的症状。
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