孕妇饭后马上散步好吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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孕妇饭后最好不要马上散步，这样不好。
饭后过多的食物聚集在胃内，需要过多的血液供给，促进消化吸收。如果马上散步会使血液分散到四肢，减少胃肠道的供血，增加胃肠道的负担。如果活动还可能会导致胃部下垂，还可能会因胃肠蠕动功能紊乱，而导致胃肠道痉挛，出现腹痛、恶心呕吐等症状，这样不利于食物的消化吸收。
饭后休息半小时左右再去散步，可以促进食物的消化吸收，促进胃肠道规律的蠕动，还有利于控制血糖，控制体重。孕妇在怀孕时要劳逸结合，散步的时间控制在一小时左右，不要过度的疲劳。
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