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孕期钙片饭前吃还是饭后吃

吕红梅
吕红梅 副主任医师

佳木斯市妇幼保健院 妇产科

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孕期钙片饭后吃比较好,可以选择在饭后两小时左右吃,能够有更好的补钙效果。

怀孕五个月左右,食物吸收的钙质已经无法满足宝宝的需要。怀孕中期还需要额外补充钙质,才能够避免出现缺钙,在怀孕晚期容易缺钙,从而会导致有腿抽筋出现,一定要尽早补钙。

在怀孕之后,一定要多补充营养,可以选择在食物中摄入,也可以选择服用补充剂来进行补充。平时尽量不要挑食,以免会出现营养不良。

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