通过锻炼缓解耳鸣的方法
耳鸣是指没有外界声源时所感知的声音，分主观性和客观性耳鸣。
主观性耳鸣是指在周围环境中无相应声源和电(磁)刺激源情况下，患者自觉耳内或颅内有声音的一种主观感觉。客观性耳鸣是指不但患者自己能听到耳周或颅内有响声，而且其他人也能听到。
耳鸣目前没有通过锻炼缓解的有效方法，若出现耳鸣，如果是偶尔出现或轻度耳鸣就不需要特殊处理，注意休息，放松心情。
若耳鸣是持续性或影响日常生活，建议尽快就医，治疗上早期对因治疗，可用改善内耳微循环药物、营养神经类药物等，此外还有耳鸣习服疗法、 认知疗法等。
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