肌肉碰伤怎么快速恢复
肌肉碰伤主要是软组织的损伤，所以碰伤之后会出现局部的疼痛肿胀或者活动受限等症状。
对于这种情况的治疗在受伤之后可以立即对受伤的部位冷敷处理，冷敷的时候可以用毛巾将冰块包裹然后敷在患处，一般每次敷10~15分钟左右。通过冷敷可以在急性期减轻受伤部位肿胀疼痛的现象，在恢复期一般是受伤两天之后，可以对受伤的部位热敷。同时也可以配合活血化瘀的中药促进恢复，一般肌肉损伤恢复大约需要两三周左右的时间。
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