睡眠神经紊乱如何调节
睡眠神经紊乱，可以通过物理疗法进行调理，也可以进行药物调理。
物理疗法主要包括平时要放松心情，减轻压力，适当参加一些体锻炼，适当进行一些户外运动。平时要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。睡前应避免喝浓茶和咖啡，避免精神过度紧张。
药物调理主要包括轻症患者可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片、酸枣仁口服液等等。严重时也可以应用一些镇静药，常用的药物包括地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑和氯硝西泮。镇静药物具有一定的依赖性，不建议长时间应用。
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