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怎么避免痛经

乐华
乐华 副主任医师

扬州市妇幼保健院 妇产科

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想要女性在月经来的时候肚子不痛,首先要做到经期的保健。

在月经期间不要吃一些生冷,辛辣和一些刺激性的食物,还有在月经期间最好不要淋到雨,不要受凉,多穿一些。

特别是要注意小肚子的保暖,因为如果小肚子受凉以后就会导致子宫血管的收缩,痉挛从而会导致月经来的时候肚子疼痛。如果有痛经的病史,这样的患者可以在月经来的时候,每天早晨有生姜和红枣以及红糖放在水里面煮水喝。这样的话,能够缓解痛经的症状。

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乐华
乐华 副主任医师

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