焦虑症运动
在临床上焦虑症患者往往担心紧张，害怕，坐立不安，心烦意乱，往往警觉性比较高，所以说焦虑症患者如果通过运动的方式来进行缓解，往往效果良好，首先，运动可以作为一种有效的肌肉放松训练。焦虑症患者的紧张状态有明显的调整作用。
另外，运动可以激发大脑分泌内啡肽，而起到有效的缓解焦虑的作用，内啡肽作为快乐元素，能激活身体，所以说起到抗焦虑作用，另外，运动作为转移注意力的方式，也可以起到缓解焦虑的作用，而且提高愉悦感和掌控感。
所以说，焦虑症患者运动是一个非常有效便捷的自我调整的方法，应该对焦虑症患者进行鼓励，加强运动来调整焦虑症相关的内容。
-
-
广州医科大学附属第三医院 精神医学科
擅长： 在神经内科，擅长...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长： 擅长老年心理障碍...
-
-
河南省精神病医院 精神二科
擅长： 擅长精神分裂症、...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长： 焦虑、抑郁、强迫...
-
-
沧州市人民医院 精神康复科
擅长： 精神科急诊处理
-
-
山西大医院 精神卫生科
擅长： 擅长常见精神障碍...
-
-
浙江省人民医院 精神卫生科
擅长： 从事老年痴呆和成...
-
-
临汾市人民医院 精神科
擅长： 精神障碍的诊断治...
公众号
头条号
手机版