跑步焦虑症是什么
在临床上跑步可以有效的缓解焦虑，从其作用机制来这样跑步可以使全身肌肉得到有效的放松，这样的放松训练.
对于焦虑症患者来说是非常关键的，另外，跑步可以激发大脑分泌内啡肽起到有效的缓解焦虑的作用，而且内啡肽作为快乐元素，可以使整个身体感觉到舒服，而且情绪得到有效的缓解，但是有一些患者出现跑步过程中的焦虑症，此时往往是患者身在跑步，仍然在思考各种各样的担心和恐惧.
针对这种情况，应该顺其自然，为所当为的想法，不做刻意的控制，坦然面对和接受，而把注意力放到跑步上，往往就可以使焦虑症得到有效的缓解，就是说顺其自然，为所当为。
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