焦虑症跑步
在临床上焦虑症患者可以出现担心紧张、植物神经功能紊乱和运动焦虑等症状，所以说患者坐立不安、心烦意乱，在临床上通过跑步这种锻炼形式往往可以激发大脑分泌内啡肽，内啡酞作为一种快乐元素有效的缓解焦虑症的症状。
另外跑步可以使全身的肌肉得到有效的紧张与放松，能够对焦虑症起到全面的放松作用。
一个方面通过跑步也能够转移注意力到自己感兴趣的活动当中去，提高了愉悦感和掌控感，对于焦虑症也有一定的改善作用。
所以说跑步对于焦虑症患者来说是十分有利的一种行为，激活治疗方案。
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