瘦臀的动作
瘦臀的动作很多，前提是要配合饮食及不要过多的摄入碳水化合物以及油脂，吃完饭以后不建议立即坐着，同时瘦臀的小动作有:在刷牙时瘦臀的动作是两脚并拢，肩部挺直，臀部用力缩紧，持续数秒后放松，不断重复这个动作有一定的效果。
同时跳绳，深蹲，站立等动作都能起到瘦臀的效果，即减少不少碳水化合物油脂的摄入，针对臀部进行运动，持之以恒即可达到瘦臀的目。
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