踮起脚尖运动能减小腿肌肉
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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踮起脚尖儿运动，主要就是练小腿的肌肉的，这种方法可以让小腿的肌肉变得更结实更紧绷，有利于达到瘦腿的作用。
踮脚尖的时候，双侧小腿后部的肌肉每次收缩时，挤压出来的血液量大致相当于心脏脉搏的排血量，能够使人的心率保持在每分钟150次左右，可以让血液供给心肌足够的氧气，有利于人的心血管的健康，还能够锻炼小腿肌肉和脚踝，可以有效的防止静脉曲张。
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