练肌肉乏力怎么回事
练肌肉乏力，很可能过度运动或者运动肌肉拉伤，或者与你的健康相关，也有可能与你平时不多做运动有关，所以平时要注意。
适度的锻炼，提高身体素质和锻炼的一个能力才能帮助你提高，尽量减少运动时间，也有必要避免剧烈运动，要适合自己的耐受能力。
运动之前尽量热身运动，以帮助缓解肌肉酸痛，另外，还需要给已经锻炼的肌肉休息时间，因为肌肉的增长需要恢复和休息。
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