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产后大便干硬怎么办

方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

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产后大便干硬常常与喝水不够、吃纤维少,也就是荤素搭配不均衡、久坐不动,或者是卧床休息太多有关系。所以产后如果是顺产,建议早点下床走路,帮助恢复胃肠功能。如果是剖腹产就要等伤口完全愈合,再适当进行下床训练,帮助胃肠功能的恢复。

可以通过多喝水,每天至少喝2000到3000ml的水,必须慢慢喝,这样才能达到润肠通便的作用。要多吃蔬菜、维生素c丰富的水果,帮助改善肠道功能。另外,可以多喝酸奶调理肠胃,只要不是乳糖不耐受、肠胃适合,都是可以进行酸奶调理,要多吃。如果惧怕冷藏的东西,可以先放常温再吃。

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