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经常喝茶会导致钙流失吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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经常喝茶并不会导致有钙流失的情况。

茶叶中含有草酸成分,草酸能够和钙结合形成不可溶的沉淀,就会影响到钙的吸收情况。但是茶叶经过烹调后,在加工的过程中,大部分的草酸都已经被破坏掉,所以并不会影响到钙的吸收,同时茶叶中草酸的含量,也是相对非常低的。咖啡因会影响到钙的吸收情况,但是茶叶中的咖啡因含量也非常低,所以并不会导致钙的流失。

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