大豆和豆制品含钙量高吗
大豆和豆制品的含钙量都是比较高的，大豆的含钙量高于大部分食物，而豆制品在制作的过程中添加了一定的含钙的凝固剂。
所以比同种类的大豆更高，比方说豆腐干的含钙量就很高，越浓缩含钙量越高。
平时可以适当的多吃一些豆制品，这样可以减少缺钙情况的发生，也可以适当的多吃一些虾皮、紫菜等也有一定的补钙作用。
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