一伸展腰肚子就像拉伤的一样
在日常生活中如果出现伸展腰背部的时候出现了肚子拉伤，伴有疼痛等症状，需要考虑是由于腹肌肌肉拉伤的疾病原因，在临床中建议可以通过休息、保养以及相应的对症治疗来改善症状，平时注意保护，避免继续弯腰或者伸腰等负重动作以及剧烈活动，可以避免症状加重。
同时可以在腹部疼痛部位应用冰袋冰敷治疗，起到止血消肿的作用，如果疼痛症状特别明显，影响日常生活和睡眠的话，建议可以外用消炎镇痛膏药来缓解疼痛的症状。
一般情况下，通过上述的自我治疗方法，症状在一周时间内可以逐渐的好转。
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