如何瘦后背
瘦后背主要是由于后背过多脂质堆积所致。瘦后背的方法一个是通过运动增加脂质的消耗，再就是调整饮食结构，减少油脂，糖类的摄入，增加蛋白质的摄入。
运动主要是针对背部运动锻炼方式效果比较好，比如跳绳，游泳，仰卧起坐等。锻炼的好处不但可以瘦后背，同时可以提高机体抵抗力，阻止过多脂质在机体各部分堆积，减少肥胖，脂肪肝的发生。
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