俯卧撑能减胸部肥肉吗
-
-
朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
查看其他语音
俯卧撑是很好的运动锻炼方式，能够锻炼周身肌肉，可以减轻胸部肥肉的情况，不过，锻炼过程中要注意循序渐进，根据平时个人锻炼情况，选择锻炼强度，避免突然一次大运动量的运动，导致身体肌肉损伤情况出现。
另外，在锻炼之前，建议做一下热身运动，让身体肌肉有一个适应的过程，在锻炼结束以后，可以考虑做一下肌肉舒缓动作，能够减轻乳酸在体内的蓄积，减轻第二天身体肌肉酸痛症状。
-
-
新余市中医院 乳腺专科
擅长： 擅长各种良、恶性...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 乳腺科
擅长： 擅长运用新的诊疗...
-
-
山西医科大学第二医院 乳腺外科
擅长： 乳腺良性肿瘤的美...
-
-
内江市第二人民医院 乳腺科
擅长： 乳腺良恶性肿瘤性...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 乳腺科
擅长： 擅长乳腺增生，哺...
-
-
抚顺市中心医院 乳腺外科
擅长： 乳腺外科疾病的诊...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长： 擅长普通外科疾病...
-
-
武汉市第三医院 中医科
擅长： 老年常见病、多发...
公众号
头条号
手机版