过度劳累吃什么补身体
过度劳累，主要就是饮食上注意多吃一些高蛋白的食物来增加营养，比方说可以喝一些蛋白粉。同时平时也要养成多喝牛奶的习惯，要尽量做到饮食的多样化。
也要补充一些蔬菜和水果，这样才能够保证营养的充分。也要注意保证良好的休息和睡眠，尽量不要过度的熬夜，这样才会避免身体出现有过度疲劳的情况发生。也要注意适当的多喝水。
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