吃什么菜可以降血压
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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目前公认的可以辅助降低血压的食物主要有以下几种：
第一是洋葱，洋葱具有一定的降压功效，因为洋葱中含有前列腺素a，是天然的血液稀释剂，它能增加人的排尿量，促使体内的钠离子能够快速的排出。
第二胡萝卜，胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，能够增加冠状动脉中血液的流量。
第三是芹菜，芹菜中含有丰富的黄酮类物质以及丰富的膳食纤维、叶绿素、丁本肽、氨基酸以及多种活性矿物质，具有降压降糖降脂的生理功能。
第四是橙汁，也是具有一定的降压效应主要是含有丰富的维生素C以及它能够有效的减轻体内自由基，对血管内皮的损伤有效。此外橙汁中含有丰富的钾离子，对心脑血管都有一定的帮助。
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