髌骨骨折术后锻炼
髌骨骨折术后，疼痛消失以后就可以做，踝泵训练脚踝背伸保持5~10秒，然后放松。一组做20个，每天做20组。同时也可以做股四头肌锻炼，把腿抬高30度，然后尽量地坚持到腿酸软无力，然后把腿放下接着做下一个，每天做150到200次。
通过这样的锻炼，可以防止骨折卧床以后造成的肌肉萎缩。术后一个月的锻炼可以做膝关节屈伸活动，不引起，明显的疼痛肿胀为度，如果锻炼以后局部肿胀可以做个冰敷，冰敷20分钟，这样可以防止因为锻炼造成的肿胀。一般术后两个月骨折处基本稳定，可以扶拐下地走路。
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长： 擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长： 擅长治疗各型颈椎...
-
-
中国中医科学院眼科医院 骨科
擅长： 治疗颈椎病、腰椎...
-
-
中国中医科学院眼科医院 骨科
擅长： 各种骨关节疾病：...
-
-
本溪市金山医院 骨科
擅长： 能够独立开展严重...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长： 熟练掌握了各类骨...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长： 手足外科方面对断...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长： 复杂骨、软组织肿...
公众号
头条号
手机版