小腿肌肉痉挛为啥总在睡着情况下
由于在睡觉的情况下小腿，可能会不自主伸出被子，天气寒冷时，因为小腿受凉出现肌肉痉挛，所以大部分肌肉痉挛出现在秋冬季节。
另外由于睡眠状态下小腿长时间保持一个姿势，肌肉出现僵直，突然活动也会诱发肌肉痉挛的情况，平时睡眠时注意做好保暖。
出现肌肉痉挛时，可以及时的反向牵拉大姆脚趾会有缓解作用，另外平时适量的多吃含钙量比较高的食物。
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