月经不调菜
在月经不调的情况下，饮食是需要注意的，首先在炒菜方面需要少放一些油，需要低脂的饮食，如果脂肪含量很多，就有可能引起肥胖，肥胖对月经的影响是很大的。
还有平常的饮食里面需要保证足量的蛋白质，蛋白质很重要，它可以维持一个体重，如果进食的蛋白质很少，体重就会下降，特别是在短期内体重下降很快，也是会影响月经的，所以这是方面的主意，平常生活习惯也需要改变，比如晚上的睡眠需要保证。
一般来说，晚上需要保证6到8小时的睡眠，不能熬夜，如果熬夜以后也是会引起内分泌的紊乱，从而影响月经失调，这些方面都是需要注意。
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