补铁大便变黑说明有效
补铁大便出现黑色，并不是说明补铁有效，而是因为人体摄入铁剂在体内转化可被肠道细菌分解代谢使大便呈柏油样的黑色变，这并不能说明补铁有效。
补铁有效的有力证据是查血象，一般来说，补铁3到5天左右，查血常规网积红细胞就会开始升高，两周左右，血红蛋白就会开始回升，红细胞体积就会比之前增长，这才是说明补铁有效的证据。
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