钙元素对人体的作用
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石计朋 副主任医师
新乡医学院第一附属医院 小儿内科
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人体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%，所以钙还是很重要的，钙大部分分布在骨骼和牙齿中，只有一小部分分布在血液、软组织及细胞间液中。钙的主要作用有：
1.构成骨骼和牙齿。
2.控制神经感应性和肌肉收缩。
3.维持所有细胞的正常生理状态，比如心脏的搏动。
4.减少疲劳。
5.增强人体抵抗力。特别是在孩子生长发育高峰期建议补钙。
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