如何通过食疗来调节内分泌失调
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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内分泌失调是一种临床综合症，引起内分泌失调的原因非常多，如果想通过饮食调理的话，首先需要饮食清淡，不能吃辛辣刺激的食物，特别是辣椒，葱，姜，蒜。饮食除了清淡以外，也要注意营养的均衡，多注意补充膳食纤维和维生素的摄入，饮食不能过饱。平时也要生活规律，不能熬夜，不能长时间看手机，电脑，情绪一定要放松一些，不要过于压抑，不要过于激动，内分泌失调病因非常多，大部分是因为饮食生活不合理所引起，少部分患者是因为一些疾病所引起。
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