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哪些蔬菜水果可预防脑梗塞

童威
童威 副主任医师

鹰潭市人民医院 神经外科

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预防脑梗塞可以多吃富含维生素B的水果,如香蕉,也可以多吃富含氨基酸的水果,如木瓜,这些水果有助于滋养脑细胞,改善脑细胞功能。

多吃一些维生素高的水果,如草莓、猕猴桃和橙子,水果能起到抗氧化和软化血管的作用,提倡低盐低脂的饮食习惯,可以多吃一些胡萝卜、白菜、菜心、还有红薯叶,吃一些豆类食物,比如黄豆,豆腐。

在生活方面要养成早睡早起的好习惯。避免熬夜,还有抽烟喝酒。在室内的时候要保证通风,尽量把窗户都打开,保持室内的干燥避免潮湿引起细菌滋生导致感冒。

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童威
童威 副主任医师

鹰潭市人民医院 神经外科

擅长:擅长对神经外科疾病的诊治。
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