防静脉曲张怎么做
引起静脉曲张的出现，主要是因长期的久站久坐，或过度负重压迫血管引起的。建议日常避免久站久站的出现，在久站久坐超过一个小时左右的，建议主动站起来做踝泵或小腿肌肉收缩运动，促使静脉血液回流。抬高患肢，在条件允许下可以让下肢适当抬高。
在从事一些有静脉曲张高发因素的人群中，建议穿一些静脉曲张弹力袜，缓解静脉曲张压力，促进静脉回流。日常要注意合理安排休息时间，避免过度熬夜及劳累的出现，饮食上适当选择一些低脂低钠的食物。
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