近视食谱
如果有近视，一定要做到不偏食，不挑食，一定要保证营养元素全面而又合理的摄入，最好多吃一些新鲜的青菜和水果，比如蓝莓，猕猴桃，苹果，香蕉，葡萄，胡萝卜，动物肝脏，菠菜，油菜，芹菜，荠菜等，也可以喝点牛奶，吃点鸡蛋。
平时千万不要经常给孩子吃一些膨化食品，或者吃一些零食，也不要经常吃一些油炸食品，比如说薯条或或者炸鸡块之类的，这些对于视力的发育都没有太大的好处。
平时也一定要注意多带孩子进行户外活动，多向远处眺望一下，使眼部的肌肉得到充分的放松，这个对于缓解近视增长都是非常有好处的。
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