绝经期的保健方法
女性绝经主要是雌激素水平降低、卵巢功能减退所引起的，绝经之后可能会出现更年期不适反应。
要注意日常生活中的调理，缓解更年期不适。一般建议女性在绝经后可以多吃豆制品、蜂蜜、蜂王浆等含有生物性的雌激素的食物，可以缓解更年期不适。还要注意营养均衡，适量地补充钙和维生素E。
平时尽量放松心情，保持良好的情绪，不要经常熬夜劳累。可以多参加一些社交活动，协调家庭生活。若更年期出现了不适症状比较严重，也可以遵医嘱服用药物调理。
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