不上厕所大便怎么办
通常较长时间没有排便，通常需要考虑是因为进食过少而导致大便量的少出现排便少，可以通过增加进食量，改善消化功能，可以进食一些好消化的食物来帮助缓解。
如果是因为便秘大便干结，排便费力所导致的排便少，可以通过进食纤维素含量丰富的食物，例如西梅蓝莓，西兰花菜的，可以增加胃肠道的蠕动，增加排便，还应该增加液体的摄入量，保证每天有至少1.5升的液体摄入。
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