褪黑素和安眠药的区别
褪黑素是人体大脑松果体所分泌的一种激素，具有镇静安眠的作用，可以维持正常的睡眠周期。用于治疗失眠，对于轻度的患者有作用，也没有明显的不良反应；安眠药主要指的是苯二氮卓类的镇静类药物，这一类药物可以抑制大脑的兴奋性，减轻焦虑，有一定的催眠作用，和褪黑素是截然不同的药理机制。
此外，对于失眠的治疗，除了要应用药物之外，还要进行心理因素的调节，进行生活方式的干预。
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